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2011年5月

自転車メンテ【ホイール振れ取り】

関東甲信越も12日早い梅雨入りとなりました。
せっかくアウトドアモードになってきたのに出鼻をくじかれた
感じでテンションが下がってきます><

そんな雨の週末ですが、夏に楽しく安全に自転車に乗れるよう、
今日はMTBのホイールの振れ取りを行いました。

去年、今後使うだろうと購入していた振れ取り台でしたが
1年近く使わずに眠っていました^^;

使用したのはミノウラ TRUE-PRO COMBO2です。

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ホイールをセットして振れ取りをする前に振れ取り台の校正を
行います。

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付属の治道を使い、振れ取り台のセンター出しをして準備OKです。

ホイールをセットして回転させてみると・・・
大きい所で2mm程振れていました。

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振れている部分のスポークをニップル回しで最大1/2回転ずつ
回し、少しずつ振れを取っていきます。

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左右の振れを見ながら、今回は目視で0.5mm以下まで調整
することが出来ました。

振れ取りが終わった後は、せっかくなのでスプロケットの洗浄と
ハブの洗浄・グリスアップをして今回のメンテは終了。

ホイール周りのメンテは走りに大きく影響するので次に自転車に
乗るのが楽しみです☆

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サイクリング 11年度3回目

もう少したてば入梅になりますが、サイクリングするには今が
一番気持ちがいい季節です☆

そんな週末、地元の後輩I君とラーメンサイクリングに出かけて
きました。
I君は地元消防団で一緒に活動していましたが、消防団活動以外で
一緒に遊ぶのは初めてですw

I君は今年、PINARELLO FP2を購入し週末になるとサイクリングに
出かけているそうです。
せっかくなので一緒に走る約束をして、今回は長坂駅隣の
【四代目 丸政】が目的地です。

午前9時に合流し、いざサイクリングスタート!
二人とも冬の不摂生で体か出来上がっていないのでゆっくり走ります。

コースはお腹をすかす為に、韮崎→武川→白州→長坂と
少し遠回りに設定。

韮崎に入ってすぐに、前方に見慣れた人影を発見!
会社の先輩Mさんでしたw

今日は後輩と一緒なので挨拶をして別れます。

走りなれた旭バイパスの旧道?を走り50分弱で休憩ポイントに
到着です。

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ここでしばらく休んでいると、自分たちが来た方向から先ほど
別れたMさんも到着w

ここでは少し休憩しながら話をしました。

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I君の新車【PINARELLO FP2】

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MさんのRoad【PINARELLO FP5】

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みんなでお揃いのPINARELLOです♪

休憩を終えて、ここで本当にMさんとはお別れ。
ここから武川・白州の山沿いを走り長坂駅を目指します。

久しぶりのちょい山岳コースなので、なかなかしんどいです><
ここから写真を撮り忘れましたが、武川を登りきったところの
フレンドパーク武川でしばし休憩。
この時期には珍しく、バーベキューを楽しむお客さんは
まったくいませんでした・・・

休憩を終えてここから白州道の駅をめざします。
道の駅まではほぼ平坦か下り坂なので楽チンです☆

白州道の駅は湧き水が有名で、水を持ち帰る方がたくさんいます。
自分たちも貴重な湧き水をボトルにつめて、これからの長坂への
上り坂に備えます。

R20号線から長坂へのアプローチはどこを通ってもつづら折れの
「いい感じ」の上り坂です^^;

カーブを数個越えただけで二人ともほぼ無言・・・
体力の無さを痛感しましたw
坂を上りきる直前で一回自転車から降りてしまいましたが
なんとか無事に長坂駅まで到着しました!

今回はラーメンを目的としたサイクリングなので味がとても
楽しみです♪

入店は11時45分ころ、混み具合が心配でしたがお客さんは
1人だけでした。

自分はラーメンセット、I君は焼豚麺と小牛カレーを注文。
お客さんも1人だだったので注文後すぐにラーメンが出てきました。

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まずはスープを一口・・・うん、うまい!事前に調べた情報では、
鶏がら豚骨+魚介系のWスープということでしたが、魚介の風味が
きいていておいしいです♪
麺は細めの縮れ麺で少し変わっていてこちらも美味しいです!
またトッピングの焼豚がすごくおいしい!
セットで注文した牛カレーは2日煮込み、2日寝かせているとの
事で、とろとろ&味が濃くてこちらもうまし!
大満足のセットでした♪

2人で腹ごしらえを済ませ、駅近くの公園???見たいなところで
しばし休憩です。

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いったいここは何のために作られたんでしょうw

お腹もいっぱいなので2人で話をしていても眠くなってしまいますw
ここで寝るわけにはいかないので岐路につくことに。

帰りは高根→須玉→韮崎のルートで帰ります。
がんばって坂を上った後には、ご褒美の下り坂が待っています!
長坂から一気に韮崎まで下っていきます。

韮崎まで下ってきて気が付きましたがすごく暑い・・・
今日の天気予報は30度まで気温が上がる予報なので、
この時間が一番暑い時間帯でした><

水分補給を兼ねて、韮崎の道の駅でしばらく休憩。

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休憩しながら国道と反対側をみるとサイクリングロードらしき
道を発見!

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車が通らない安全なところなのでこっちから帰ってみることに。
しかし!走り始めてすぐに「この先通り抜けできません」の
看板が><

それでも少し進みましたが、どこで行き止まりになっているか
分からないので国道に出ることにしました^^;

疲れも溜まってきたので、ゆっくり数十分で走り自宅に到着。
I君とお別れし気持ちの良いラーメンサイクリング終了です。

I君また一緒に走りに行きましょう!
(ラーメン目的でw)

より大きな地図で 20110521長坂(丸政) を表示
Marumasa

使用バイク:Road(PINARELLO QUATTRO)
走行距離:66.5km
所要時間:5時間54分
走行時間:3時間33分
※ここに表示しているデータは使用している機器・ソフトによって大きく
 差が出る場合があります。
 あくまでも「参考データ」として見ていただけると幸いです。

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日本酒【夜明け前】

GWも終わり、へなちょこは今日から仕事でした。
連休明けの出勤なので、休み前の仕事を思い出すのに
一苦労><

そんな疲れを癒すのは楽しい晩酌です☆
へなちょこは知る人ぞ知るお酒好き♪
呑めと言われれば、ビール・焼酎・日本州・ワイン・ウィスキー・・・
何でも飲みますw

そんなわけで、GW中に遊びに行ってきた先で日本酒を買って
きました。
今日はそんな日本酒の紹介です。

買ってきたのは長野県伊那のお酒【夜明け前】です。

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お酒の詳細は、

長野県上伊那郡辰野町
純米酒
精米歩合60%
㈱小野酒造店

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飲み口は柔らかく、鼻から抜ける香りはまろやかで、
お酒特有のツンとした感じはありません。
しかし呑み始めるとしっかりとした満足感があります。

家呑みでちびちび呑むにはいいかもしれません☆

今回始めてのお酒ブログになりましたが、今後このブログは
日本酒ブログに生まれ変わります・・・
うそですw

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ご近所散歩♪

GWもあとわずかで仕事の事を考えないようにしていますが、
金曜から出勤だと思うと憂鬱になってきます><

今日は天気も良く風も無いのでアウトドア日和☆
自転車に乗るか、ランニングをしようかと思いましたが
今夜、友人と飲みに行く予定があるので体力を消耗するのはNG・・・

でも外には出たいので近所を散歩してきました♪
歩いてきたのは近くの御勅使南公園です。

ここは南アルプス市と韮崎市の境にある公園で、遊具やラグビー場
があり、家族連れやウォーキングをする人で賑わいます。
自分も小学生の時はお弁当を持って遊びに来たものです。

自宅を出発して15分程で御勅使公園に到着。

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今日は公園のラグビー場で試合が行われているようで、9時前ですが
人が多かったです。

子供のころを思い出しながら散歩をします。

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まだ時間も早いので遊んでいる子供は誰もいません。
歩いているのはウォーキングをするお年寄りくらいでした。

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40分ほど歩いて公園の終点に到着。
ここで来た道を引き返します。

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しかし今日は本当にいい天気で気持ちがいい!
歩いているだけですが、うっすら汗ばんできます。

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この公園をちゃんと歩くのはおそらく20年以上ぶりですが、
昔と変わらず綺麗なままで、しっかり管理されていて嬉しかったです。

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1時間半程歩いて本日の散歩は終了、外で遊ぶには本当に気持ちのいい
季節になりました♪
散歩もなかなか楽しいなぁ・・・

距離:6.78km
時間:1時間23分

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サイクリング 11年度2回目

ゴールデンウィークも中日の本日、会社の自転車仲間と
サイクリングに出かけてきました。
メンバーはMさん、Tさん、Aさん、Nさん、
Kさんも参加予定でしたが連日遊びすぎ・・・じゃなくて
前日のバレーの試合で極度の疲労で参加出来ず><
と言うことでへなちょこを含めた5人で出かけてきました。

行き先はとりあえず適当にw甲西方面へ向かいます。
集合場所の会社を出発してすぐに、写真を撮ろうとしたら
バッテリーを充電したまま自宅のコンセントに指しっぱなし
にしてきた事に気がつきます・・・
電源の入らないカメラなんて何の役にも立ちません^^;
なので今回は写真は携帯で撮ることに><

会社近の徳島堰を南へ走り、途中からループ橋を横目に
農道を走ります。
周りの景色を見ると、今日は黄砂がものすごく飛んでます><
遠くの景色は雨が降っているようです・・・

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しばらく走り旧櫛形町に入り気になる看板を発見!

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なんだか気になるので皆で行って見ると・・・
え?これが城跡???看板の方が立派な遺産でしたw

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ここからまたしばらく南下し旧甲西町に到着。
ここから東に向かいサイクリングロードに入り会社の方へ
引き返します。

今日は一応平日ということもありサイクリングロードも
人が少なく走りやすかったです。
途中Aさんにスイッチが入りサイクリングロードを爆走しますw

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サイクリングロードを双田橋まで走り、12時を過ぎていたので
お昼ご飯食べることにします。
今回、訪れたのは韮崎市竜岡にある「青竹食堂」です。

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ここは地元では有名なお店で食事時になるとすぐに満席になって
しまいます。

今回は少し時間がズレていたせいかすぐに座ることが出来ました。
テーブルにあったメニューや壁のメニューをみて注文したのは
ラーメンセット(ラーメン+肉丼小)です。

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ここのところ山梨に新規開店するラーメン屋さんはこってり系
ばかりなので、青竹で出される昔ながらのラーメンは秘かに楽しみです☆

注文してから待つこと数分、ラーメンセットが出てきました。
はじめにスープを一口・・・うん、うまい!!!
麺は少し柔らかめでしたがおいしかったです♪

腹ごしらえもすんだので、ここから会社を目指します。
みんな久しぶりのサイクリングなので、疲労をありゆっくり会社を
目指します。

10分強で会社近くのグラウンドについたのでここで一休み。

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しばらく話をしたあと、Tさんはここで岐路につくので一時解散と
なりましたが、みんなでTさんの後を付いて王仁(わに)塚の桜付近まで
行くことにw
みんな体力は残っているのでしょうか!?

足やお尻も痛くなってきたのでここからのんびりペース。
王仁塚の桜に到着しここでTさんとはお別れ。
自分たちもここで岐路に着くことに。

心地よい疲れを残して自宅に到着。
久しぶりのサイクリングを無事に終える事が出来ました。
皆さんまた走りに行きましょうね☆

より大きな地図で 20110502甲西~韮崎 を表示
Kounira

使用バイク:Road(PINARELLO QUATTRO)
走行距離:53.2km
所要時間:5時間57分
走行時間:3時間32分
※ここに表示しているデータは使用している機器・ソフトによって大きく
 差が出る場合があります。
 あくまでも「参考データ」として見ていただけると幸いです。

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